Terapia par to forma wsparcia skierowana do osób pozostających w związku, które doświadczają trudności w relacji lub chcą lepiej się rozumieć i rozwijać swoją więź.
Jest to przestrzeń, w której obie strony mogą bezpiecznie mówić o swoich emocjach, potrzebach i doświadczeniach — przy wsparciu terapeuty, który pomaga zobaczyć szerszą perspektywę i zatrzymać powtarzające się, trudne schematy.
Podczas spotkań pracujemy nad sposobem komunikacji, rozumieniem wzajemnych reakcji oraz tym, co dzieje się „pomiędzy” partnerami. Terapia nie polega na wskazywaniu winnych, ale na lepszym zrozumieniu siebie i relacji.
Proces pomocy rozpoczyna się od 1–5 spotkań konsultacyjnych. Ich celem jest poznanie historii związku, zrozumienie aktualnych trudności oraz wstępna diagnoza sytuacji. Na tym etapie ważna jest również ocena motywacji obojga partnerów oraz sprawdzenie, na ile ich cele wobec terapii są spójne.
W bardziej złożonych przypadkach etap konsultacyjny może zostać wydłużony.
Po jego zakończeniu wspólnie podejmowana jest decyzja o rozpoczęciu terapii. Ustalane są cele pracy oraz omawiane zasady współpracy.
Spotkania odbywają się zazwyczaj co dwa tygodnie i trwają 80 minut.
Celem terapii jest poprawa komunikacji, lepsze rozumienie wzajemnych potrzeb, praca nad konfliktem oraz odbudowa zaufania.
Warunkiem rozpoczęcia terapii jest dobrowolność i gotowość obojga partnerów do udziału w procesie.
Terapia par nie jest rekomendowana w sytuacjach takich jak:
– stosowanie przemocy,
– aktywne uzależnienie jednej ze stron,
– trwający romans,
– podjęta i nieodwołalna decyzja o rozstaniu przez jedną ze stron.
W takich przypadkach warto rozważyć inną, bardziej adekwatną formę wsparcia.