Setting terapeutyczny to nie tylko zestaw zasad organizacyjnych. To rama, w której odbywa się terapia — ale też coś więcej: warunek powstania relacji, w której może wydarzyć się zmiana.Najprościej mówiąc, setting to ustalone warunki pracy: częstotliwość i czas trwania spotkań,…

Psychoterapia to metoda leczenia i wspierania zdrowia psychicznego, której skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych — szczególnie w pracy z depresją, zaburzeniami lękowymi, traumą i trudnościami w relacjach. To uporządkowany proces oparty na relacji terapeutycznej, którego celem jest zmiana sposobu…

Co nas powstrzymuje… i co warto wiedzieć zanim zrobimy pierwszy krok Psychoterapia coraz częściej pojawia się w rozmowach — w mediach, wśród znajomych, w przestrzeni publicznej. A jednak wciąż towarzyszy jej wiele przekonań, które potrafią budzić wątpliwości, lęk albo nieufność.…

Psychoterapia jest szczególną formą relacji. Z jednej strony opiera się na zaufaniu i bliskości, z drugiej wymaga jasnych granic i struktury. To napięcie nie jest przypadkowe — ono tworzy warunki, w których może dochodzić do zmiany i rozumienia siebie. Warunkiem…