W rodzinie często najtrudniejsze nie są pojedyncze konflikty, ale to, co dzieje się pomiędzy nimi — napięcia, które narastają, powtarzające się schematy, milczenie albo brak możliwości usłyszenia siebie nawzajem.Psychoterapia rodzinna to przestrzeń, w której można zatrzymać się przy tym, co…
Terapia par to forma wsparcia skierowana do osób pozostających w związku, które doświadczają trudności w relacji lub chcą lepiej się rozumieć i rozwijać swoją więź. Jest to przestrzeń, w której obie strony mogą bezpiecznie mówić o swoich emocjach, potrzebach i…
Psychoterapia indywidualna najczęściej rozpoczyna się od spotkań diagnostyczno-konsultacyjnych (zwykle 1–3 spotkania). To czas, w którym psychoterapeuta przedstawia się, opowiada o swoim sposobie pracy oraz wyjaśnia zasady poufności i współpracy.Jednocześnie z uważnością poznaje Twoją historię i to, z czym aktualnie się…
PSYCHOTERAPIA GRUPOWACzasem najbardziej boli to, czego nie widać — trudności w relacjach, poczucie odrzucenia, samotność mimo bycia wśród ludzi. To doświadczenia, które często trudno nazwać i jeszcze trudniej zmienić w samotności.Psychoterapia grupowa to miejsce, w którym te przeżycia mogą w…
TERAPIA DZIECKA DO 12 R.ŻYCIAProces pomocy rozpoczyna się od 2–4 spotkań konsultacyjnych. Pierwsze spotkanie odbywa się z rodzicem lub rodzicami i stanowi przestrzeń do rozmowy o trudnościach dziecka, jego rozwoju oraz sytuacji rodzinnej. Kolejne spotkania obejmują kontakt z dzieckiem –…
Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu psychologii i podejścia do odżywiania, pomagając lepiej zrozumieć relację z jedzeniem, ciałem oraz nawykami żywieniowymi. To praca nie tylko nad tym, „co jem”, ale przede wszystkim nad tym „dlaczego jem w taki sposób” i co…
Praca z oddechem to forma wspierania regulacji emocjonalnej, redukcji napięcia oraz pogłębiania kontaktu ze sobą poprzez świadome techniki oddechowe. Oddech wpływa bezpośrednio na układ nerwowy, dlatego może być realnym wsparciem w stanach stresu, przeciążenia czy lęku. W naszej ofercie znajdują…
Setting terapeutyczny to nie tylko zestaw zasad organizacyjnych. To rama, w której odbywa się terapia — ale też coś więcej: warunek powstania relacji, w której może wydarzyć się zmiana.Najprościej mówiąc, setting to ustalone warunki pracy: częstotliwość i czas trwania spotkań,…
Psychoterapia to metoda leczenia i wspierania zdrowia psychicznego, której skuteczność została potwierdzona w badaniach naukowych — szczególnie w pracy z depresją, zaburzeniami lękowymi, traumą i trudnościami w relacjach. To uporządkowany proces oparty na relacji terapeutycznej, którego celem jest zmiana sposobu…
Co nas powstrzymuje… i co warto wiedzieć zanim zrobimy pierwszy krok Psychoterapia coraz częściej pojawia się w rozmowach — w mediach, wśród znajomych, w przestrzeni publicznej. A jednak wciąż towarzyszy jej wiele przekonań, które potrafią budzić wątpliwości, lęk albo nieufność.…