Pracownia psychoterapii, wsparcia i rozwoju osobistego

Twoja droga
do równowagi

Jesteśmy zespołem psycholożek i psychoterapeutek wykonujących swoją pracę z pasją. Świadczymy profesjonalną pomoc terapeutyczną dla dzieci, młodzieży, osób dorosłych, par oraz rodzin. Naszym celem jest działanie na rzecz osób potrzebujących pomocy w zakresie zdrowia psychicznego, szukających dla siebie miejsca, w którym mogłyby odnaleźć wsparcie i pomoc na ścieżce rozwoju osobistego.
Gdy słucham, co mówisz, słyszę, kim jesteś… Ralph Waldo Emerson

Zaufaj naszemu
doświadczeniu

0
Doświadczenia
0
Specjalistów
0
Przestrzenie terapeutyczne
Opublikowano na Google Google
Anna Rychtarczyk profile picture
Anna Rychtarczyk
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pani Justyna jest właściwą osobą we właściwym miejscu ❤️ pomogła mi w naprawdę ciężkim czasie, wykazała się ogromną wiedzą, profesjonalizmem,a przy tym normalnym, ludzkim podejściem, empatią i zrozumieniem. Od pierwszej sesji walczyła o mnie bardziej niż ja sama o sobie w tamtym czasie, dała mi siłę dzięki której teraz jestem również we właściwym dla siebie miejscu w życiu ❤️ Dziękuję ❤️
Opublikowano na Google Google
Kamila profile picture
Kamila
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Podejmujesz decyzje… i w końcu dajesz sobie pomoc, siadasz, wybierasz numer jeden, drugi, trzeci, dziesiąty.. nikt nie odbiera, tracisz nadzieję, nagle ktoś oddzwania, jedyna z kilkunastu, Pani Justyna, psychoterapeutka, która, nie zostawia w kryzysie. Wychodzisz po niebieskich schodkach, siadasz w fotelu i dostajesz przestrzeń na bycie sobą, zaznanie wszystkich emocji i wypowiedzenie tego co było latami tłumione, nikt Cię nie ocenia, nie mówi co masz robić. Pani Justyna zaprosiła mnie na spacer, spacer z moim naszym własnym bagażem życiowym, towarzysząc na każdym kroku i pomagając zrzucić już zbędny balast, porzucając utarte schematy przez pokazanie nowych ścieżek bo nie na zmiany bez zmiany. Na jednym z naszych spotkań usłyszałam zdanie, „proszę Pani budujemy tutaj solidne fundamenty a nie prowizorki”.. Pani Justyna da Ci czas, tyle ile potrzebujesz, cierpliwość, szczerość i prawdę, akceptację. U Pani Justyny odbyłam zarówno terapię indywidualną oraz grupową. I jakie było moje przerażenie, kiedy pierwszy raz padły słowa terapia grupowa ale spokojnie, Pani Justyna wie co robi. Grupa to takie bezpieczne miejsce w którym zobaczysz i doświadczysz, że nie jesteś sam ze swoimi problemami, że ktoś też tak ma i nie jesteś jedyny. Dziękuję, że Pani wtedy oddzwoniła.
Opublikowano na Google Google
Patrycja Migas profile picture
Patrycja Migas
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pani Justynie zawdzięczam niesamowitą pomoc w odnalezieniu drogi do siebie. Stworzyła dla mnie i dla nas przestrzeń do rozwoju, otwartości, szczerości której z różnych powodów nie mogliśmy zaznać nigdzie indziej. Pani Justyna jest wybitną specjalistką i każdemu potrzebującemu polecam próbę współpracy właśnie z Nią.
Opublikowano na Google Google
Gosia Drab profile picture
Gosia Drab
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Gabinet Pani Justyny to miejsce w którym dzieją się cuda. 4 lata terapii indywidualnej i grupowej zmieniły moje życie,a co za tym idzie życie moich najbliższych,o milion stopni ♥️ Dziękuję za czas,za cierpliwość,za pracę i utulenie ♥️ Wspaniałe miejsce,wspaniali ludzie których nie zapomnę. Polecam z całego serca ♥️
Opublikowano na Google Google
Justyna Jurzec profile picture
Justyna Jurzec
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Trafiłam na Panią Justynę zupełnym przypadkiem, tak po prostu wpisałam w Google i to był strzał w dziesiątkę za pierwszym razem . Opinie, które tu przeczytałam były zapowiedzią, że trafiłam dobrze , a to że Pani Justyna odpowiada trafnymi cytatami było dla mnie jasnością, że będzie bliska mojemu sercu.. i tak się stało. Jestem niespełna dwa lata po terapii, a do dziś zbieram coraz to nowsze profity z tego, że dzieki Pani Justynie zmieniłam totalnie swoje życie. Wszystko przez co przeszłam w trakcie terapii, wszystkie trudne i ciężkie przeprawy, z którymi się zmierzyłam pokazały mi, że możemy wszystko.. musimy tylko ( i aż) chcieć coś zmienić.. bez tego nie zmienimy nic. Pani Justyna była podporą w każdej decyzji, nie oceniała mnie nawet za niezbyt dobre decyzje, czułam się bezpiecznie i chyba właśnie ta atmosfera i poczucie bezpieczeństwa dały mi siłę by zawalczyć o lepsze życie. Dzięki terapii nauczyłam się bardziej rozumieć siebie i innych wokół, nauczyłam się bycia dla siebie ważną, mówić nie, stawiać granice , żyć po swojemu i nie martwić się tym czy komuś się to spodoba. A co najważniejsze.. nauczyłam się, że to złe co było kiedyś w dzieciństwie nie musi się za nami ciągnąć do końca życia i można oddzielić to grubą krechą i iść dalej nie oglądając się za siebie po to by rozpamiętywać. To chyba jest najlepsze co można dla siebie zrobić. Dziękuję Pani Justynie, że całą drogę do zmian na lepsze przeszłam właśnie z nią, ona jedyna wie jak wiele łez wylałam żeby móc dzisiaj powiedzieć, że jestem szczęśliwa. Odważcie się zawalczyć o siebie bo naprawdę warto ❤️
Opublikowano na Google Google
Paulina A profile picture
Paulina A
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Pierwszy kontakt- telefoniczny z Panią Justyną miałam podczas swojego kryzysu emocjonalnego,  kiedy chciałam umówić się na konsultację. Już wtedy doświadczyłam niesamowitej empatii. Pomimo niedostępności " terminu od ręki " nie pozostawiła mnie bez pomocy,  lecz zaoferowała alternatywę polecając Centrum Kryzysowe w Myślenicach na czas oczekiwania terapii u niej. Po niedługim czasie udało się ustalić termin wizyty. Kilka miesięcy uczęszczałam na terapię indywidualną na której rozpoznałyśmy wspólnie u mnie wychowywanie się w rodzinie dysfunkcyjnej z problemem alkoholowym. Od początku czułam,  że trafiłam do odpowiedniej psychoterapeutki przez co naturalnie terapia stała się dla mnie priorytetem. Za każdym razem mogłam także czuć się bezpiecznie, komfortowo, zrozumiana i przede wszystkim wysłuchana z uwagą i cierpliwością. Każdy komentarz Pani Justyny trafiał w sedno problemu i dawał mi pole do odnajdywania się w swoich emocjach tak, aby proces był skuteczny i dział się w tym momencie,  w którym byłam na to gotowa. Kolejnym etapem było po tych kilku miesiącach, przejście na terapię grupową, co było dla mnie jeszcze lepszym doświadczeniem. Z każdym spotkaniem działy się małe-wielkie zmiany. W grupie kilku niesamowitych osób o podobnych profilach wychowania, doświadczyłam czegoś czego nie da się do końca opisać słowami. Każda wypowiedź i interakcja pod koordynacją tak świetnej terapeutki na grupie, nauczyła jeszcze bardziej mnie siebie samej w relacjach międzyludzkich. Cały proces terapeutyczny trwał u mnie około 3 lata, które minęły tak intensywnie, a przy tym w odczuciu tak  bardzo szybko. Na każde cotygodniowe spotkanie nie mogłam się doczekać, bo wnosiło w moje życie zmiany do lepszej przyszłości nad którą wreszcie mam świadoma kontrolę. Jednak jak to Pani Justyna mawia "każda dobra terapia musi mieć kiedyś swój koniec ". Z kryzysu emocjonalnego, z małej niedokochanej dziewczynki, stałam się dojrzałą , pewną siebie kobietą, która kocha siebie , jest szczęśliwa i zna swoją wartość. Polecam z całego serca Panią Justynę jako psychoterapeutę. Prócz wszystkich powyższych dodam jeszcze, że jest bardzo sumienna i zawsze dba o dobro swojego pacjenta w najbardziej profesjonalny sposób. Nie da się zamieścić w tak krótkim opisie superlatyw tej terapii,  tego trzeba po prostu doświadczyć, więc nie wahaj się jeśli potrzebujesz zmiany na lepsze w swoim życiu! BEZ ZMIAN NIE MA ZMIAN ❤
Opublikowano na Google Google
Natalia Wójcik profile picture
Natalia Wójcik
Google star 1Google star 2Google star 3Google star 4Google star 5Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google.
Terapia pomogła mi zrobić duży krok w przód. Zyskałam pewność i siebie i odwagę do działania. Z wizyty zawsze wychodziłam z nową energią i uśmiechem ;) Wszystko za sprawą profesjonalizmu, wsparcia i przyjacielskiego podejścia Pani Justyny. Polecam serdecznie !
Potwierdzono przez: Trustindex
Zweryfikowana odznaka Trustindex to Uniwersalny Symbol Zaufania. Tylko najlepsze firmy mogą uzyskać zweryfikowaną odznakę z oceną powyżej 4.5, na podstawie opinii klientów z ostatnich 12 miesięcy. Przeczytaj więcej
Gotowy na pierwszy krok?

Skontaktuj się z nami

Najczęstsze pytania


Psychoterapia zwykle zaczyna się od 2–3 pierwszych spotkań konsultacyjnych. To czas na poznanie się, omówienie trudności i sprawdzenie,
czy jest gotowość do wspólnej pracy oraz czy ta forma pomocy jest odpowiednia.
Jeśli obie strony decydują się na współpracę, rozpoczyna się właściwa psychoterapia – regularne spotkania, podczas których krok po kroku
pracuje się nad trudnościami i celami.
Terapia może trwać:
kilka miesięcy – w przypadku konkretnych, krótkoterminowych problemów, 
rok–kilka lat – gdy dotyczy głębszych trudności, schematów osobowości, traum czy relacji, 
czasem dłużej, jeśli celem jest głęboka, długofalowa zmiana. 

Warto mieć jednak świadomość, że jest to raczej długoterminowa praca, która wymaga systematyczności i regularnych spotkań, aby mogła przynosić trwałe efekty.

Nie umawiamy wizyt w imieniu osób dorosłych. Możemy natomiast udzielić informacji dotyczących terapii, zasad pracy, cen oraz dostępnych terminów.
Rozumiemy, że pierwszy krok — szczególnie kontakt telefoniczny — może być trudny. Jeśli tak jest łatwiej,
można skontaktować się z nami również poprzez SMS lub e-mail.
Rozpoczęcie terapii wymaga osobistego kontaktu osoby zainteresowanej, ponieważ to ona decyduje o podjęciu pracy terapeutycznej.
Jesteśmy tu, aby ułatwić ten pierwszy krok i odpowiedzieć na pytania.”

Pierwsza wizyta u terapeuty to zazwyczaj 50-minutowa konsultacja, służąca wzajemnemu poznaniu się, określeniu trudności oraz wstępnemu ustaleniu celów pracy. Terapeuta przeprowadza rozmowę, pytając o powód zgłoszenia, aktualną sytuację życiową oraz ważne doświadczenia z przeszłości.

Nie trzeba się specjalnie przygotowywać. Wystarczy przyjść z tym, co w danym momencie jest ważne lub trudne.
Jeśli przyjmujesz leki na stałe, warto wiedzieć, jakie to leki i od kiedy je stosujesz — ta informacja może pomóc w lepszym zrozumieniu Twojej sytuacji.
Jeśli trudno zacząć mówić, to również jest w porządku — pierwsze spotkanie często służy właśnie temu, żeby spokojnie wejść w rozmowę i znaleźć jej początek.

Czasem sygnały są dość wyraźne.
Możesz doświadczać m.in.:
– częstego napięcia, niepokoju lub zamartwiania się
– obniżonego nastroju, braku energii
– trudności ze snem
– kłopotów z radzeniem sobie z emocjami
– powtarzających się trudności w relacjach
Czasem są to rzeczy, które narastały przez lata — związane z doświadczeniami z przeszłości, relacjami w rodzinie czy sposobem radzenia sobie, który kiedyś pomagał, a dziś już nie do końca służy.
Dotyczy to m.in. osób dorastających w trudniejszych warunkach (np. w rodzinach z problemem uzależnień – DDA), ale też tych, którzy przez długi czas skupiali się na działaniu i odkładali siebie na później.

Zdarza się też, że nie ma jednego konkretnego powodu.
Jest raczej poczucie przeciążenia, utknięcia albo wewnętrznego dyskomfortu.
Psychoterapia może być pomocna również wtedy, gdy chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje i schematy.
Nie trzeba czekać, aż będzie bardzo trudno.
Korzystanie z pomocy to naturalny sposób dbania o siebie — tak jak dbamy o zdrowie fizyczne czy rozwój w innych obszarach życia.

Psycholog
To osoba po studiach psychologicznych. Zajmuje się m.in. diagnozą, wsparciem, poradnictwem, może prowadzić konsultacje i wykonywać testy psychologiczne.
Może również prowadzić regularne spotkania wspierające (np. w formie poradnictwa psychologicznego czy interwencji kryzysowej),
które pomagają w radzeniu sobie z trudnościami i lepszym rozumieniu sytuacji.
Nie prowadzi psychoterapii, jeśli nie ukończył dodatkowego szkolenia psychoterapeutycznego.
Nie przepisuje leków.

Psychoterapeuta
To osoba po studiach wyższych (najczęściej psychologicznych, medycznych lub innych związanych z pracą z ludźmi),
która ukończyła lub jest w trakcie kilkuletniego szkolenia w psychoterapii.
Prowadzi regularną psychoterapię — pomaga lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy oraz wprowadzać zmiany w życiu.
Swoją pracę poddaje stałej superwizji, czyli konsultuje ją z bardziej doświadczonym specjalistą, dbając o jakość i bezpieczeństwo procesu terapeutycznego.

Psychiatra
To lekarz medycyny ze specjalizacją z psychiatrii.
Zajmuje się diagnozą zaburzeń psychicznych i leczeniem farmakologicznym — może przepisywać leki, wystawiać zwolnienia i kierować na leczenie.
W praktyce te role często się uzupełniają.
Czasem wystarczają spotkania z psychoterapeutą, a czasem najlepsze efekty daje połączenie terapii i wsparcia psychiatrycznego.

Ważne
Zawsze masz prawo zapytać osobę, z którą się spotykasz, o jej wykształcenie, kwalifikacje i doświadczenie.Twoje poczucie bezpieczeństwa i zaufanie
do kompetencji specjalisty są kluczowe w procesie pomocy..

Nie. Psychoterapeuta nie przepisuje leków ani nie wystawia zwolnienia lekarskiego.
Leki może przepisać wyłącznie psychiatra, czyli lekarz medycyny specjalizujący się w psychiatrii. Również zwolnienie lekarskie (L4)
może wystawić tylko lekarz – najczęściej psychiatra lub lekarz rodzinny.
Psychoterapeuta nie jest lekarzem. Prowadzi terapię rozmową i pracuje nad emocjami, myślami, relacjami oraz sposobami radzenia sobie z trudnościami psychicznymi, ale nie ma uprawnień do leczenia farmakologicznego ani wystawiania dokumentów medycznych.
W praktyce te role często się uzupełniają: psychoterapeuta prowadzi proces terapeutyczny, a psychiatra – jeśli jest taka potrzeba
– włącza leczenie farmakologiczne i może wystawić zwolnienie.

Tak, terapia może odbywać się online.
Spotkania prowadzone są przez wideorozmowę (np. przez komputer lub telefon) i – przy zachowaniu odpowiednich warunków – mogą być równie skuteczne jak terapia stacjonarna.
Jeśli jest taka możliwość, wskazane jest, aby pierwsze konsultacje odbyły się stacjonarnie, ponieważ ułatwia to wzajemne poznanie się i zbudowanie relacji terapeutycznej, ale nie jest to warunek konieczny.
Ważne jest, aby podczas spotkań online mieć:

– spokojne i prywatne miejsce, 
– stabilne połączenie internetowe, 
– możliwość swobodnej rozmowy bez zakłóceń.

Członkowie jednej rodziny nie powinni być prowadzeni indywidualnie przez tego samego psychoterapeutę.
Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której można mówić swobodnie – także o najbliższych. Gdy terapeuta pracuje z jedną osobą, poznaje jej bardzo osobistą historię, emocje i perspektywę. Gdyby równolegle prowadził terapię innego członka tej samej rodziny, mógłby znaleźć się w konflikcie lojalności,
co naruszałoby neutralność i poczucie bezpieczeństwa.
Zgodnie z zasadami etyki zawodowej psychoterapeuta unika tzw. podwójnych relacji, które mogłyby wpływać na poufność i jakość procesu terapeutycznego.
To nie jest odmowa z braku chęci, tylko ochrona zaufania i warunków potrzebnych do dobrej pracy terapeutycznej.
Wyjątkiem jest terapia par lub terapia rodzinna – wtedy od początku pracuje się wspólnie nad relacją, a nie indywidualnie z poszczególnymi osobami.